大发体育&学院体能教研组开通了“军事体育训练知识平台”微信公众

下一步,学院计划利用网上平台推出体能训练打卡系统,将每天。是否完成一定数量、的俯卧撑、仰卧起坐、负重深蹲等训练项目进行网上达标打卡,通过大数据平台对体能训练进行量化统计和分析,确保士官生居家训练的科学性、连续性和!有效性。

延期开学期间,为增强士官生体能,贯彻落实好“停课不停学”要求,山东信息职业技术学院多措并举组织士官“生进行居家体能训练。学院体能教研组开通。了“军事体育训练知识平台”微信”公众号,及时。发布训?练信息,并联合“山东信院S、G”微信公众号同步发送信息,提高收看率,指导士官生科学制定每天的训练计划并实施训练。开展上肢力量训练、核心力量训练、下肢力量训练和HIIT训;练等四大类别,俯卧撑、平板支撑、原地“徒手深蹲等多种训练项,目,确保士官生每天?得到综合、协调、有效的锻炼。指导士官生充分利用家里的”水桶、桌椅、板凳等简”便器材以及与家人配合的方式等进行体能训练,通过多种多样的训练方式方法,增加居家训练的趣味性:和可操作性。同时,体能教师利用网络直播或网络课程,讲解科学运动原、理和居家训练注意事项,对士官生体能训练进行在线指导,

大发体育

极大地调动了士官生们的训练热情。

 

通过以上措施,士官生停课不停训、居家不偷闲,在做好自身防护的同时,积极落实每天的体能训练,计划,既活跃了家庭气氛,又增强了身体素质和免疫能力,为开学后体能训练水平达标打下了良好基础。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *